Studio: per smettere di fumare è meglio farlo di “colpo”

25 settembre 2026 - I fumatori che tentano di ridurre il consumo di sigarette prima di eliminare il  vizio hanno meno probabilità di riuscirci rispetto a coloro che scelgono di smettere “di colpo”. E’ quanto emerso da uno studio condotto dai  ricercatori della britannica Università di Oxford.  La ricerca è stata coordinata dalla dott.ssa Nicola Lindson-Hawley e ha coinvolto 697 fumatori che sono stati suddivisi in due gruppi. "Abbiamo coinvolto il primo gruppo quello della “cessazione brusca” e abbiamo fissato una data per smettere - afferma la ricercatrice -. Per il secondo gruppo invece, quello della “cessazione graduale”, i partecipanti hanno ridotto progressivamente il consumo di tabacco nelle due settimane precedenti alla scadenza. Entrambi i gruppi hanno ricevuto consigli e supporto, oltre all'accesso a cerotti alla nicotina e a terapie sostitutive della nicotina, come gomme da masticare o spray orali". Trascorso il giorno stabilito, i volontari sono stati monitorati settimanalmente per le quattro settimane successive e, nuovamente, dopo sei mesi. Oltre a valutare il loro stato, i ricercatori hanno misurato i livelli di monossido di carbonio nell'aria espirata: un metodo oggettivo per verificare se i partecipanti stessero effettivamente rispettando il piano per smettere di fumare.

A quattro settimane di distanza, il 39% dei partecipanti del gruppo a cessazione graduale si era astenuto dal fumo, contro il 49% del gruppo a cessazione brusca. Ciò indica che quest'ultimo gruppo aveva il 25% di probabilità in più di riuscire a smettere. La differenza tra i due gruppi è emersa fin dal giorno fissato per smettere. Una percentuale maggiore di partecipanti del gruppo a cessazione brusca ha effettivamente tentato di smettere (definendo il tentativo come un'astensione dal tabacco per almeno 24 ore) rispetto al gruppo a cessazione graduale.

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